Roeien op een roeitrainer is een complete vorm van fitness. Je traint meerdere spieren, je valt er door af en het is goed voor je conditie. Bovendien kun je zelf je roeischema samenstellen. Thuis fitnessen met een roeitrainer biedt veel voordelen!
- Fitness in je eigen woon- of slaapkamer! Ideaal, ook -of juist- als je niet vaak sport
- De kans op blessures is kleiner in vergelijking met bijvoorbeeld hardlopen
- Je conditie verbetert snel: de eerste keren is het even wennen, maar binnen no time roei je lang door zonder uitgeput te raken
- Je verbrandt vet
- De calorieverbranding is hoog
- Je traint de belangrijkste spieren in zowel je armen als benen
Extra tips van ons fitnessmerk Domyos
Zet een muziekje of een film aan tijdens je workout! De tijd gaat veel sneller wanneer je wordt afgeleid door muziek of bewegend beeld. Je kunt je workout makkelijk opbouwen door te beginnen met 5 á 10 minuten en dit gaandeweg te verlengen naar een kwartier of een halfuur.
;){kind=link}