Kracht

Kracht vs. Cardio

Een gespreksonderwerp van elke sportfanaat. Wat is beter? Bij kracht vs. cardio zal er nooit een duidelijke winnaar zijn. Dat is niet erg! Hieronder nog eens een korte uitleg van beide. Cardio Bij cardio draait het allemaal om je hart en longfuctie. Als je een hartslag hebt wanneer je evenveel zuurstof inademt als dat je

Wat is goede sportvoeding?

Ontdek wat goede sportvoeding is als je spiermassa wilt opbouwen, energie nodig hebt of juist wanneer je wilt afvallen!

Conditietraining tips: verbeter je conditie

Met de juiste accessoires, uitrusting en onze tips kun je makkelijk en gemotiveerd thuis aan je conditie werken.

Fitnessoefeningen voor thuis: vijf tips

Geen fan van de sportschool? Pak dan je fitnessspullen en maak gebruik van onze tips voor de beste fitnessoefeningen voor thuis.

Springtouwoefeningen: vijf tips

Springtouwoefeningen zijn beter voor je lichaam en geest dan je denkt, voor zowel beginnende als gevorderde sporters.